'고혈압'과 '건강'에 좋은 차

 '고혈압'과 '건강'에 좋은 차 ☕

■ 국화차의 향기가 좋아 평소에 마시기 쉬운 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나는 고혈압, 협심증, 뇌혈관 장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다.가지와 함께 먹으면 동맥경화로 인한 고혈압을 더 빨리 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다.

■ 녹차에 함유된 카테킨은, 혈압 상승을 억제하고 체내에 쌓여 있는 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 주는, 고혈압에 좋은 차입니다.

■ 여주주차장은 혈액순환을 원활하게 하며 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관질환을 예방하는 데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어서 건조시킨 후 차로 끓여도 효과가 있습니다.

■ 어성초 천연 항생제로서 플라보노이드 등이 다량 함유되어 있어 계속 복용하면 모세혈관 확장 및 성인병 예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차입니다.

■와송차와 소나무는 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 등 피를 맑게 하고 혈류증진에 도움을 주는 약초의 하나로 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방효과를 기대할 수 있습니다. 일본식 소나무 100그램과 물을 넣고 은은한 불에서 천천히 끓여 차로 드세요.

■현미차시에서 구하기 쉬운 야수현미차는 고소하고 먹기 좋은 현미차는 피토스테롤이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 동맥경화, 고혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

■ 팥물에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 활성산소 제거, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 고혈압, 성인병 예방에 도움이 되는 음식 중 하나입니다.

■ 당귀차 특유의 냄새를 가지고, 성질이 따뜻한 당귀도 고혈압에 좋은 음식 중 하나로 차로 만들어도 도움이 됩니다.

■ 쑥차의 몸을 따뜻하게 하는 쑥차는 콜레스테롤을 제거해주고 고혈압 개선과 나트륨 배출 등의 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차로 즐겨 마시는 것도 도움이 됩니다.

■ 도라지 다음 사포닌, 이눌린 등이 다량 함유되어 있어 항암 효과가 뛰어난 도라지차도 나쁜 콜레스테롤 제거 및 고혈압을 낮춰주는 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차입니다.

■뽕잎차·뽕잎차는 혈압을 내리고, 모세혈관을 튼튼하게 해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차로 즐겨 마시는 것도 도움이 됩니다.